Vitaminen moeten worden vermeden, zeggen onderzoekers

Amerikanen bracht bijna $ 30 miljard over vitaminen en mineralen in 2011; meer dan de helft van ons ten minste een toeslag per dag. Het vitamine regime is een ritueel van harte omarmd door de gezonde set, en het is geen wonder. Al tientallen jaren hebben we te horen gekregen dat vitaminen stimuleren de gezondheid en kan essentieel zijn voor een lange levensduur, het behoud van cognitieve vaardigheden en de bestrijding van de ziekte.

Maar er is een groeiende stem van verschil van mening, en nu een panel van deskundigen heeft genomen om de pen om een ​​krachtig geformuleerde redactioneel artikel in de Annals of Internal Medicine schrijven, zeggen dat de zaak van de vitaminen en andere supplementen is gesloten.

"De boodschap is simpel: de meeste supplementen niet voorkomen van chronische ziekte of overlijden, het gebruik ervan is niet gerechtvaardigd, en ze moeten worden vermeden", schrijft de auteurs, een panel dat onderzoekers van de Johns Hopkins University in Baltimore, een Britse onderzoeker en één omvat van senior redacteuren van het tijdschrift.

Hoewel veel experts blijven raden het gebruik van foliumzuur voor vrouwen met de vruchtbare leeftijd - en de auteurs een uitzondering maken voor extra vitamine D, waarvan ze zeggen behoeften verder onderzoek - voor andere vitamines en supplementen, zeggen ze “de zaak is gesloten .”

“We hebben zo veel informatie uit zoveel studies,” zei Dr Cynthia Mulrow, senior adjunct-hoofdredacteur van het tijdschrift en een van de auteurs. “We hoeven niet veel meer bewijs om deze naar bed te zetten.”

De redactie in de Annals komt samen met twee nieuwe studies ook gepubliceerd in de editie; één rapporteert slechte resultaten voor multivitaminen in het helpen van het behoud van de cognitieve functie en het voorkomen van hartaanvallen. De andere bleek dat een hoge dosis vitaminen en mineralen niet beschermen cardiovasculaire patiënten van 50 jaar en ouder van het hebben van meer hartaanvallen.

Hoewel veel consumenten geloven dat regelmatig gebruik van vitaminen op lange termijn kan voorkomen hart-en vaatziekten en kanker, het is nooit duidelijk aangetoond in klinische studies. auteurs De redactie zijn niet de eerste die de aandacht op het feit te brengen.

De Cochrane Collaboration, een uitgever van medische beoordelingen, concludeerde ook dat het nemen van vitaminen niet te verlengen. En een bijgewerkte beoordeling van het bewijsmateriaal door de Verenigde Staten Preventive Services Task Force ook tot de conclusie dat er weinig bewijs dat vitamine en mineralen supplementen ziekte zou kunnen afschrikken, merkt The New York Times.

De task force heeft wijzen erop dat twee klinische studies lichte kanker reducties bij mannen die multivitaminen namen had gevonden, maar ander onderzoek heeft geconcludeerd dat sommige supplementen daadwerkelijk het risico op longkanker bij rokers kunnen verhogen, de task force review zei, en dat hoge doses vitamine A en E schade veroorzaken en kan het risico van overlijden kan verhogen.

Dr Stephen P. Fortmann van de Kaiser Center of Health Research en leider van de task force beoordeling genoemd, zei dat degenen die vitamines kopen kan “gooien hun geld weg.”

“Denk niet dat het maakt voor een slechte voeding, dat u veel fastfood kan eten en neem dan een bos van supplementen,” voegde hij eraan toe. "Dat is geen goed idee."