TRX schorsing of training: 1 Fitness Top

Onlangs las ik dat de Top 1 van dit jaar Conditietraining met lichaamsgewicht en 'voila', hier hebben we het. Het heeft de TRX training opgericht, of suspensie- zoals sport ster in sportscholen en buiten hen. Voordat we de praktijk lijkt misschien op het eerste gezicht dat de TRX is een harde en intensieve training-systeem en de waarheid is dat we kort zullen verblijven!

Is de beste in de fitness om kracht, lenigheid, stabiliteit, toning, macht, mobiliteit, snelheid, balans, uithoudingsvermogen, het verbeteren van vet te verbranden en ga zo maar door. Wat willen we nog meer! We hebben onze "all in 1 'Fitness binnen handbereik.

De TRX training is gebaseerd op de schorsing en de autoloader. We nemen het gewicht van ons lichaam en de weerstand van de zwaartekracht om spieren volledig uit te oefenen en voortdurend reequilibrarnos. Het is een complete en uitgebreide functionele training die buik, rug, schouders, borst, heupen en benen te versterken. TRX oefeningen worden gekenmerkt door een natuurlijke training waarbij alle spieren die betrokken zijn bij het uitvoeren van een beweging, waardoor ons hele lichaam oefening verbeteren.

Als vrouwen zo schitterend als Gisele Bundchen, Gwen Stefani, Jennifer Lopez Bar Refaeli en trein langs de lijnen van TRX betekenen het werkt. En in een sessie van 50 minuten kun je verliezen tot 600 calorieën. een keer te proberen en dan beslissen of we willen trainen in suspensie en vooral, als we willen de resultaten Worth. Het kan een zeer goed alternatief voor onze gebruikelijke trainingsschema zodat we onze sport te veranderen en we nemen nieuwe technieken.

Het is heel goed om nieuwe trainingsmethoden te proberen, maar we lijken ingewikkeld of moeilijk a priori. Om te zien of we graag een training mode of iemand liever anders, moeten we de eerste hand te leren kennen en niet om terug te keren naar nieuwe uitdagingen en het vooruitzicht van lijden aan een helse Agujetas de vroege dagen.

De TRX past zich aan alle niveaus en kunnen we onze reisportaal nemen, omdat bijna geen ruimte. We hebben niet meer dan een punt waar nylon tapes en onze eigen lichaamsgewicht aan de opleiding hold beginnen nodig.

Met de TRX is belangrijk om altijd geconcentreerd te blijven als je uit te oefenen. Na het leren van de techniek van bewegingen, zal spier serie geen problemen en kan elk deel van ons lichaam te trainen, het variëren van de intensiteit en de moeilijkheidsgraad. We moeten weten om de juiste van de eenvoudigste tot anderen met meer uitdagende oefeningen progressies te krijgen te maken. Laat meisjes klaar en we gaan het tempo geleidelijk te nivelleren.

De voordelen van dit type ophanging training zijn veel, maar degene die we willen is dat we vormen onze figuur, vet te verbranden en calorieën, het verbeteren van de coördinatie, flexibiliteit en mobiliteit, genereren we ongeëvenaarde kracht, werken het hele lichaam in een minimale ruimte en elimineren we pijn in de rug, terwijl versterken we onze harten.

Tags

fitnessfitness modaliteitentrainingcoachingtrainingTRX schorsing trainingsportoefening