Tips voor verkoudheid en griep in de winter te voorkomen

De winter is voor velen synoniem met verkoudheid of griep. Als het weer begint te veranderen en dalen de temperaturen koud het maakt ons vallen in de ziekte. Voor velen is het moeilijk om deze maanden passeren zonder hun kit van weefsels en medicijnen, maar de waarheid is dat het mogelijk is om te voorkomen dat die ziek worden na een paar tips die we zullen zien hieronder.

Het eerste ding is om onderscheid te maken tussen griep en verkoudheid, omdat virussen zijn verschillend en hun behandeling en wat te doen om te voorkomen dat invloed op ons. Over het algemeen staan ​​wij bekend als verkoudheid aan de ziekte die we lijden voortdurend bij niezen en verstopte neus. andere pijnen zoals keel of hoofd, vanwege de effecten van al deze verschijnen. En het is niet ernstig genoeg is om te voorkomen dat de ontwikkeling van onze normale leven, hoewel dat elke taak die we vinden het ongemakkelijk maakt.

De griep, echter, wordt beschouwd als een meer ernstige ziekte, omdat, naast de koude symptomen zijn koorts, algemene pijn, in het bijzonder gevoelig voor kou koude rillingen en zelfs kan gepaard gaan met duizeligheid en / of diarree. De griep heeft verschillende modi die variëren van jaar tot jaar. Het beïnvloedt ons hele lichaam die het onmogelijk maakt ons om ons leven normaal te ontwikkelen en wanneer het is op zijn hoogtepunt kan nauwelijks uit bed te komen. Het goede nieuws is dat u slechts drie dagen duren, terwijl de koude duurt voor een week zonder problemen.

griepprik

Door deze variatie in de wijzen van griepvaccins zijn niet elk jaar hetzelfde. Het vaccin is de beste manier om te voorkomen vallen in de griep, maar kan ongewenste bijwerkingen, zoals de griep zelf te hebben en is niet een middel dat honderd procent werkt.

Het vaccin wordt aanbevolen voor alle mensen met een hoge mate van waarschijnlijkheid van deze ziekte te vangen en ook mensen die een risico zouden kunnen inhouden om hun welzijn, zoals ouderen, zwangere vrouwen of mensen met ademhalingsproblemen. Hoewel je niet in die groep kunt u uw arts gevaccineerd header te stellen en te bestuderen uw specifieke geval.

Maar je moet weten dat dit vaccin niet voorkomen dat u een verkouden tijdens de winter, en dat verschillend virus heeft geen invloed in het minst en zijn even kwetsbaar voor deze ziekte dan wanneer je niet had gevaccineerd.

Wat zijn de oorzaken van deze ziekten

Bijna ieder van ons lijden koude in de winter en meestal op meer dan één gelegenheid. De redenen hiervoor zijn een aantal, dan dat we zijn verzwakt immuunsysteem of vitamine C en ons lichaam zwakker is om het virus te bestrijden. In aanvulling op zoek naar zo gezond mogelijk zijn er andere dingen die je kunt doen om te voorkomen dat je ziek te zijn.

Zowel verkoudheid en griep zijn virussen, wat betekent dat verspreiding van persoon tot persoon. Dus, het is gemakkelijk als iemand ziek wordt in de klas of op kantoor aan het einde uiteindelijk laten vallen al zijn metgezellen. In die zin is het beste om te voorkomen dat infectie is de meest extreme hygiëne.

Dus regelmatig de handen te wassen, zelfs gebruikt ontsmettingsmiddel. Probeer niet in contact te komen met mensen die de ziekte hebben opgelopen, behalve dat het onmogelijk is en raak je gezicht. Ogen, neus en mond zijn de plaatsen waar de bacteriën in ons lichaam sneller.

Het is belangrijk om een ​​goede nachtrust te hebben en te voorkomen dat voortdurend benadrukt. Vermoeidheid neemt ook zijn tol op ons en maakt ons ziek te zeggen. Is het toeval dat de kou bereikt ons in het weekend of wanneer we zullen genieten van een paar dagen vrij? Nee, dat is het niet. Het is omdat na een paar dagen van het lichaam ontspannen 'gestrest voelen dat u zult dure plantenvirussen die gemakkelijk voor ons lichaam te bereiken zijn rust en niet.

Voor zover mogelijk moeten we situaties waarin we ons lichaam bloot aan plotselinge temperatuurschommelingen, zoals nat te vermijden wanneer het regent of de temperatuur hoog huis verwarmen het creëren van een schril contrast met de perceptie die we hebben op de straat waarbij meestal koud.

De snuif en zelfs alcohol, ondanks het feit dat een huis remedie tegen verkoudheid en griep-ook een verzwakking van onze verdediging, maken ons meer kans om griep of verkoudheid. Ook is het raadzaam om misbruik van antibiotica, omdat er een tijd wanneer ze niet langer effectief te zijn zal komen. In die zin is het ook belangrijk om te gebruiken het juiste medicijn als je ziek bent. Het zijn dezelfde die gebruikt worden voor de behandeling van de verkoudheid dan degenen die gebruikt worden om griep te bestrijden.

Als anderen zijn ziek

Ik eerder besproken dat zowel de griep en verkoudheid zijn virussen die zijn geïnfecteerd van persoon tot persoon, dus het is gemakkelijk om te vallen ziek als je rond mensen die een van deze ziekten. Dat is wanneer het nodig is om voorzichtig te meer indien mogelijk uit te oefenen.

Dit is vooral belangrijk als je jonge kinderen. Iedereen weet dat wanneer men ziek wordt de rest van de klas zullen eerder of later te volgen. De kleintjes spelen en raken elkaar voortdurend zonder te weten dat virussen elkaar worden overgedragen. En dan doen ze op dezelfde manier thuis, die verspreid naar broers en zussen en ouders.

In het geval dat een kind ziek is het belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen om te voorkomen dat verspreiding naar andere familielid. En als er een griepepidemie op school kan het raadzaam zijn niet bij te wonen voor een paar dagen, is het misschien mogelijk om zich te ontdoen van te zijn.

Ziekte van het hele jaar door

We associëren verkoudheid en griep en koude winter, maar zijn niet virussen die zou kunnen gebeuren alleen in dit seizoen. Hoewel het waar is dat is wanneer ze het meest frequent, deels omdat onze verdediging zijn meestal lager. Maar we moeten voorzichtig zijn en volg de raden die we eerder zagen gedurende het jaar als we niet willen ziek te vallen.

In de zomer of het voorjaar, wanneer de dagen warmer en we zorgen te maken over deze ziekten, het is ook gemakkelijk te vallen in een verkoudheid of griep. En het is het zelfde, en zelfs nog meer ongemakkelijk, dan in de winter.