Tips om de levering te verbeteren

Zwangerschap is een tijd van verandering, twijfels en vreugde. Maar het draagt ​​ook een belangrijke verantwoordelijkheid, omdat we goed moeten voorbereiden op de bevalling.

De manier waarop verstrijkt de zwangerschap en late zwangerschap aanzienlijk bepalen de bevalling, en dat bepaalde praktijken en gewoonten maken de weg vrij kind van binnenuit onze armen. We willen allemaal het beste voor onze kleine, dus onze website zijn enkele tips om de levering effectief te verbeteren.

  • Tijdens de zwangerschap is het raadzaam fysieke activiteit voor toning spieren en gemak bevalling. Zwemmen en wandelen zijn matig uitstekende keuzes.
  • Praktijken zoals yoga en meditatie helpen ontspannen en te ademen op de juiste tijd, in aanvulling op de veel lichtere zwangerschap door het verminderen van rugklachten, dus aan te bevelen.
  • Natuurlijk wonen prenatale lessen zal zeer belangrijk om de beste technieken kennen om je lichaam voor te bereiden wanneer de grote dag aanbreekt, dus mis het niet.
  • Het wordt aanbevolen dat als je eenmaal begint weeën wachten comfortabel thuis tot ze sterker. Zodat u minder tijd doorbrengen in het ziekenhuis radeloos.
  • Een goed bad zal helpen spieren te ontspannen tijdens het wachten voor de weeën sterker, waardoor je minder ongemak voelen.
  • Liggend op je rug is gebruikelijk, de foetale positie, dat wil zeggen zij, is het passend om minder pijn voelen tijdens de weeën. Ziet afwisselend links naar rechts indien nodig.

Natuurlijk kiezen voor een goed bedrijf in deze tijd. Massages, lach, commentaren steun zal cruciaal zijn als de tijd van geboorte, waardoor het veel milder weeën aankomt.

Tags

bevallingzwangerschap