Het leven op de automatische piloot is niet levend

Hebt u ooit om uw kantoor of u thuis, zonder te beseffen vrijwel alle details van de reis die je gewoon doen? Ik denk dat het is gebeurd om iedereen op een of ander moment: links, wachtte bij de halte, kregen we op de bus of trein, we liepen een paar meter en toen we de ingang van het gebouw bereikt dachten we: "Wow, ik ben thuis! "dat is omdat we hebben gewerkt met een automatische piloot.
Autopilot een populaire uitdrukking die verwijst in principe werken geleiden van de gebruiken die zijn opgebouwd in de tijd. Op deze manier, we weten wat we moeten doen al verschillende hersengebieden "losgekoppeld", met name die zijn gekoppeld aan de besluitvorming. Wanneer een gewoonte wordt geactiveerd, niet nodig om na te denken, alle acties automatisch uit te voeren, tenzij er iets verandert in routine.
Aan de ene kant, de invoering van de automatische piloot is gunstig omdat het de hersenen een rust zal geven, moeten we elk van de acties die we nemen om een ​​taak uit te voeren plannen. In feite hoeft u zich voorstellen hoe vermoeiend het zou moeten nadenken over elk van de stappen die u nemen wanneer u baden, je je tanden poetst of de auto rijden? Het zijn activiteiten die, door middel van de praktijk, zijn geautomatiseerd, het vrijmaken van een deel van onze cognitieve middelen die we gebruiken op een andere taak. Daarom draaien op de automatische piloot, het werk redt ons en stelt ons in staat, in zekere zin, de rest.

De donkere kant run op de automatische piloot


Hoewel we verslag bepaalde voordelen gewoonten, de besteding van een groot deel van de dag draait op de automatische piloot is een waarschuwingssignaal dat we niet moeten negeren. We mogen niet vergeten dat gewoonten zijn niets meer dan gewoonten staan ​​ons niet toe om te groeien en te verbeteren als mensen. In feite, repetitieve taken die te maken hebben, maar we zijn niet bijzonder aangenaam of onaangenaam.
Run op de automatische piloot is als kijken naar het leven en laat het gaan alsof het een film die zich afspeelt voor onze ogen, maar waarin de personages zijn anderen, beperken we ons tot het zijn louter toeschouwers. Het probleem is dat ... we kunnen niet passief toeschouwers van ons leven!
Toen we misbruik maken van de automatische piloot, missen we een kans om te groeien, iets nieuws of gewoon bewust te zijn van wat er om ons heen te leren. Bijvoorbeeld, er zijn vele manieren om de weg van huis naar het werk te dekken: we kunnen gaan op de automatische piloot, zonder aandacht te besteden aan wat er om ons heen of we kunnen dit moment aangrijpen om onze zintuigen wedden op een ander pad te stimuleren. In feite, wist je dat je op verschillende manieren te gaan is een van de trucs die neuropsychologists ons aanbevelen aan onze hersenen actief te houden en te voorkomen dat neurodegeneratieve ziekten?

De stuurautomaat in sociale situaties


Er zijn momenten waarop we niet alleen duik in de automatische piloot als we alleen zijn, maar ook dat we gebruiken als we in het gezelschap van anderen. Het zijn deze momenten dat we weg zijn en we gewoon mechanisch te reageren wanneer we een vraag aan bod.
Zoals u zich kunt voorstellen, mensen op te sporen dit gebrek aan belangstelling en apathie en dienovereenkomstig te handelen. Op deze manier, draaien op de automatische piloot genereert meestal veel problemen in sociale situaties. Bovendien is het bijna altijd een waarschuwing als het vertelt een undercover afwijzing aan de situatie. Om een ​​of andere reden, hebben we niet het gevoel plezier in daar te zijn en onttrekken aan de realiteit met behulp van de automatische piloot. In deze gevallen moet u verdere analyses uit te voeren, vraag jezelf af of steeds met dezelfde mensen of slechts in bepaalde contexten. Als u indagas een beetje in je, zult u waarschijnlijk verbazen u ontdekken.
Kortom, gewoonten zijn noodzakelijk en we zijn niet in staat hen enige tijd te geven, maar elke moet een pauze te nemen en na te denken als je hebt ook gelopen in de afgelopen dagen op de automatische piloot.