7 woorden die uw dag kan veranderen

We meestal niet veel aandacht besteden aan de woorden die we zeggen, maar we zijn geboren communicators. Sterker nog, het lijkt een contradictie, maar de waarheid is dat we gingen de hele dag te communiceren, niet alleen met anderen, maar ook met onszelf. Toch is onze stijl van communiceren is automatisch, het is iets dat is gevormd door de jaren heen, afhankelijk van onze ervaringen, en we nu gebruiken zonder zich volledig bewust is.
Daarom maken we gebruik van sommige woorden meer dan anderen. Bijvoorbeeld, een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Colorado is gebleken dat mensen die vatbaar zijn neuroticisme gebruik maken van een groot aantal woorden in verband met negatieve emoties. Een andere studie, dit keer uitgevoerd aan de Universiteit van Amsterdam blijkt dat extraverten voorkeur aan de meer abstracte beschrijvende termen die intorvertidas mensen kiezen meer specifieke bijvoeglijke naamwoorden.
Daarom is het niet triviaal die regelmatig de balans opmaken van de woorden die we gebruiken, zeker als we bedenken dat deze dialoog niet alleen van invloed op het beeld dat anderen van ons hebben het kan zelfs invloed hebben op onze eigenwaarde. Daarom stel ik nu een aantal woorden die we vaker moeten gebruiken, maar bewust, niet een geautomatiseerd systeem.

Simpele woorden die grote veranderingen inhouden


1. Omdat. eenvoudig een woord, maar met een enorme kracht. In feite heeft een studie uitgevoerd aan de Harvard University beschreven als "de meest overtuigende woord in de wereld". In dit experiment werd waargenomen dat wanneer mensen vroegen een gunst en voegde een "omdat" de kans dat de andere toegetreden steeg met 30%. En dat is wanneer we om iets vragen en geven onze redenen, moeten wij laten zien dat we respect voor de ander en we vertrouwen. We doen een beroep op uw begrip en moedigen u aan om onze plaats te bellen.
2. Dank je wel. Het gaat niet om het geven van dank voor de verplichting of het herhalen van het woord door inertie, omdat het "goed onderwijs", maar om echt dank u uit de grond. Het verschil is merkbaar, waarmee u verbinding met het andere, zeg hem dat je echt waarderen zijn gebaar en dat heeft geholpen. In feite is dit woord heeft een grote troostende kracht, zowel die zegt dat aan de ontvanger.
3. Neem me niet kwalijk. Er zijn maar weinig woorden hebben net zoveel macht als dit, maar alleen als ze worden geboren uit een oprecht berouw. Als we zeggen "sorry" we erkennen een fout gemaakt, maar bovenal zijn we uiten nederigheid en onze wens om de schade te herstellen. We kunnen echter niet misbruiken. Een studie aan de Universiteit van Rotterdam is gebleken dat we de neiging om het effect van een verontschuldiging overschatten en dat deze zijn alleen effectief als ze oprecht en onze omstandigheden uit te leggen, maar zonder dat ze een excuus.
4. Kom op! Goede bedoelingen van de wereld wordt gemaakt, maar in werkelijkheid is het leven verandert wanneer we liep de mouwen en aan de slag. Helaas, we zijn experts procrastinators, blijven we het uitstellen van de overgang naar een meer gunstige tijd. Echter, als je zeker bent van een doel, als je eenmaal een doel te benaderen, hoeft u alleen maar om te beginnen, hoe ontdekt u langs de weg. Vergeet niet dat de langste reis begint met de eerste stap.
No. 5. Stel limieten en leren om te zeggen "nee" van fundamenteel belang voor het leven dat je echt wilt leiden. Het gaat niet over het hebben van een negatieve altijd op het puntje van mijn tong, maar we moeten duidelijk wat onze prioriteiten zijn te maken en wanneer we kunnen helpen en wanneer niet. Als je niet kan of wil niet om iets te doen, gewoon zeggen "Nee" en geeft een reden, het beknopter beter, want anders lijkt alsof je verontschuldigen. Vergeet niet dat u het recht om uw tijd en energie te investeren in dingen die echt voldoening of dat je nodig achten veroorzaken.
6. Nou ... Als je een fout maakt, krijg je boos en schreeuwen tegen andere mensen die om je heen of je recriminas jezelf, denigrándote en de schuld te geven jezelf? Zo reageren ze de meeste mensen. Maar op deze manier ze alleen verder komen verergeren de situatie. Dus als de dingen niet gaan zoals gepland had, gewoon zeggen: "Wel, het is niet gegaan zoals gepland, maar ..." Het is onvermijdelijk fouten, maar het mocht niet baten treuren over natte melk, proberen om de goede kant van de dingen te zien. Het is een eenvoudig woord, maar gaat een enorme verandering in perspectief.
7. Adem. Wanneer u op ontploffen te voelen, als je boos bent of wanneer spanning maximale niveaus bereikt, gewoon ademen. Alle vaak als nodig is. Ademhaling helpt ons af te stemmen op dezelfde frequentie veel metabolische functies die worden gewijzigd wanneer we boos of gestrest, zoals bloeddruk en hartslag. Ademen is een uitstekende oefening die u zullen helpen de rust terug te krijgen en geen fouten te maken. Adem ... adem ... adem ...